Yoga

Yogaen er for mig et frirum, hvor jeg kan slippe tankerne og være til stede. Yoga handler for mig ikke om at præstere eller se ud på en bestemt måde, men om at udvikle en større kropsforståelse, en stærkere krop og at styrke balancen mellem krop og sind.

Jeg underviser i Hatha yoga med basale yogastillinger og åndedrætsøvelser i et roligt tempo, der giver rum til at mærke, hvad øvelserne gør for din krop. Øvelserne er baseret på afspænding, smidiggørelse og styrke – og inkluderer ”små” øvelser for de enkelte kropsdele såvel som større stillinger. Jeg lægger vægt på, at stillingerne bliver udført anatomisk korrekt, så du undgår skader, og på at tilpasse stillingerne til den enkelte, blandt andet ved at benytte klodser og bånd.

Holdundervisning

 

Reklamer