Supermor

Okay.

Morgen:

Nogen har tisset i sengen

Prøver at få nogen til at sove igen oven på et håndklæde

Nogen vil ikke sove og kræver morgenmad: havregryn uden mælk

Vækker en anden

Nusser pusselankerne under fødderne

Går i bad

Fejer havregryn op fra indisk tæppe i alkoven

Prøver at hive en rokketand ud

Én hiver selv sin rokketand ud

Jubelscener over rokketandens fald

Søbemad til rokketandens tidligere ejermand

Børstetænderbørstehårvaskeansigt

Af sted

Nogen vil kun med, hvis den bliver kørt i klapvogn, mens den ser ipad

En anden er samarbejdsvillige og løber efter bussen, som vi ikke når

Vi går i hastig fart

Nogen falder slemt

Åhnejpustepustefindeplasterkrammekramme

venter i stedet på næste bus

Må aflevere skolebarnet først pga fremskreden tid

derefter tilbage til start og aflevere en anden

derefter morgenmad i fakta

Nynner hektisk og haster videre til dagens gøremål

 

Dagens bogtip til mig sjælv:

Super mor

 

Quiet please!

Det kan da godt være, at vi lever i et verdenssamfund, der hylder den udadvendte, ekstroverte type, fordi hun umiddelbart virker kapabel, men her i lille smørhulsdanmark får vi altså lige så mange hug som den indadvendte, måske flere. Hvor tit har jeg for eksempel ikke hørt sætningen: “Amrit, liiiiiiige…” akkompagneret af denne bevægelse:

Især da jeg sang i kor i mine unge år og altid havde noget spændende at fortælle de andre 3.stemmer.

Jeg er tit blevet irriteret over, at de introverte så nemt får folks medfølelse, fordi det i jantelovens Danmark er mere acceptabelt og prisværdigt ikke at stikke snuden for langt frem. Og at vi andre ‘liiige skal holde igen og ikke tro, vi er noget.”

Og ja, jeg synes, den introverte er præcis lige så meget værd og vigtig som den ekstroverte, Bare for the record.

Den her kommer snart

Tid til omsorg

Måske fordi jeg selv har travlt og kun lige føler, at jeg har hovedet over vandoverfladen, synes jeg, at vi i dag skal have nogle wellness-tips. Mentale wellness-tips, og et af dem kommer fra zen-guru Anna Skyggebjerg:

  • Tilgiv dig selv, når det hele kokser. Zen handler også om at acceptere, at man ikke altid kan gøre det så godt, som man gerne vil. Og faktisk: Det er en stor lettelse og kilde til Zen at give slip på alle de store forventninger og acceptere livet, som det er lige nu. Og så have tillid til, at det ændrer sig efterhånden og kommer til at gå alt sammen.
  • Et andet tip kommer fra stresscoach Charlotte Hyldgaard og lyder sådan her: Vær tilstede i nuet;  Koncentrér dig om at løse én opgave af gangen og vær fuldt tilstede i de situationer du er i. Mærker du din opmærksomhed vige, så bring den tilbage til nuet.
  • Og til slut et citat jag faldt over hos mindfulnessinstruktør Jeanette Oxlund:


    ”Mindfulness er en livslang rejse ad stier, der ikke fører nogen steder hen 

    – men blot viser vejen til dit sande jeg” 
    Den får os til at vågne op til den kendsgerning, 
    at livet udfolder sig i en række af nu’er. 
    Hvis vi ikke er absolut nærværende i mange af disse øjeblikke, 
    går vi ikke alene glip af det mest værdifulde i livet, 
    men vi opdager heller ikke vores rige og dybe muligheder for 
    vækst og forvandling” 
    “Du har kun øjeblikke at leve i”

    (Jon Kabat-Zinn)

  • Her har jeg lyst til at være i dag! Bliver altid så inspireret af Line Thit Kleins fantastiske fotounivers!

Super ferietip fra zen-kvinde Anna Skyggebjerg

I går faldt jeg over dette ferietip fra Anna Skyggebjerg (hende med Zen for mødre og Supermor, som jeg skrev om her). Og det synes jeg, at du skal se.

Anna taler om den halve eller hele time, du har for dig selv, når dagen er gået, og du har nået, det du ville af praktiske sager og nu sidder og slapper af. Den stund skal bruges på dig selv. På at gøre noget, der giver dig ro og glæde. Hun taler om at mærke efter, hvad der gør dig glad og så gå efter det – også når ferien er slut. Mange af os har så svært ved at mærke, hvad det egentlig er, der giver os ny energi, fordi vi har travlt og har antennerne ude på børn, mand, job, studie osv. Og ferien er da et godt tidspunkt at mærke efter på!

Jeg finder fred med en bog. Jeg får tanket mig selv op med de ord, stemninger, personer og situationer, en god historie har med sig. Og lige nu er jeg i gang med Lone Hørslevs nye Sorg og camping, som jeg er ret tosset med.

En stille bog om almindelige mennesker med en tikkende bombe af anspændte følelser under overfladen. Direkte og ligetil. Sympatisk og rammende. Genkendelig.

Masser af zen fra mig til dig!

Zen for travle kvinder

Jeg er ikke så meget til selvhjælpsbøger og lignende, fordi jeg ofte synes, de bliver lidt for hokus-pokus-agtige og svære at efterleve. Men når jeg støder på et par gedigne ‘gode råd’-bøger til travle kvinder og mødre med virkelig brugbare nede-på-jorden-tips, så bliver jeg nødt til at fortælle dig om dem. Tænk, hvis du gik glip af muligheden for nogle nemme smutveje til en god hverdag!

Super mor er især skrevet til enlige mødre, men er bestemt god til alle travle kvinder. Her får du konkrete tips til, hvordan du blandt andet nemmest slipper af sted med at holde orden, at købe ind og at lave mad på 15 min.! Forfatteren Anna Skyggebjerg taler ovenikøbet om at springe over, hvor gærdet er lavest! Og der er ikke et eneste ord om at klare ærterne med feng-shui og ‘bare-tænk-positivt’!

Zen for mødre er næste skridt på vejen til en nemmere hverdag: Når det praktiske fungerer, handler det om at få skabt nogle åndehuller for dig og dine børn, og det er heldigvis ikke noget med at lave store papmaché-figurer og andet krævende, men super konkrete tips til, hvordan I finder lidt ro – sammen og hver for sig.

Og – tadaah: I morgen får vi her på bloggen besøg af en vaskeægte gæsteblogger! Jeg vil ikke afsløre andet end, at hun ved, hvad hun taler om. Se med i morgen!